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正序
故事综述
生活中你会有哪些习惯，你会成为这些习惯的奴隶吗？三位挑战者，将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。改变习惯，哪些方法可行，哪些方法不可行，人们到底能不能抵制这种诱惑。via: bilibili
观众心声
改变旧习惯就是转换一种新的代替行为，首先要明白，这不是容易的事也不是瞬间的奇迹。若产生冲动念头先给自己5分钟做缓冲再决定。其次要相信意志力是能自我产生，补充，是丰富的资源。我们是自身践行的预言者。教人要有意志习惯--如何自律，如何真正制定目标和实现那个目标
2022-05-08 有用 1
…….浪费时间有效知识好少…
2022-10-30 有用 1
Summary: 1. 意志力是可以重新恢复的 2. 能量高的时候去做困难的事情，3. 在做坏习惯之前插入一件其他小事分散注意力，4. 在做坏习惯之前，延迟5分钟，5.允许短暂的后退，只要长期坚持就会有效果
2023-12-26 有用 0
老王的会员
2022-07-23 有用 0
You’re kind of in on the joke that just because your brain tells you you want something doesn’t mean that it’s going to actually produce happiness.
2022-06-21 有用 0
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