
分类:欧美剧纪录片 地区:英国 年份:2019 导演:Lyndon Bruce 主演:Gaby Roslin,Dr. Amir Khan 状态:更新至第2集
我们正处于睡眠危机之中。我们中的许多人就是没有得到我们需要的睡眠。这项大胆的实验剥夺了一群人48小时的睡眠时间,以确切了解睡眠不足如何影响我们的大脑和身体。 第1集:打鼾带来的睡眠不足 第2集:病理性问题导致的睡眠困难
记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退
所以要好好睡觉啊
实验很多,对我来说最关键的一点就是学会了通过逼自己不睡的方式让自己睡着,昨晚试了一下,果然睡着了。
睡觉是最便宜的养生
真实实验案例分析
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