真的是救人难自救，我们都生活在苦痛之中。

你所仰慕的人同样会遇到心理问题，人的出厂设置即是如此，摆脱不了痛苦，无法逃避不确定的生活，必须忍受不间断的努力，对快乐渴望至极，却不愿直面内心阴暗，学会与失败相处，有勇气展示脆弱，正视羞耻难堪，全然接纳真实的自己，世间没有完美之人，人永远不会知道所有答案，突破云层，拥抱太阳。

深夜疗愈。 生命力（body饮食运动睡眠people建立连结yourself书写了解） “无法逃避的现实: 痛苦，不确定性，需不间断地努力” 与the X part共存，挑战得以成长 “你会不会有时候觉得 谁欠你一个道歉” 倾听你的阴影面talk to shadow 生活必须向前推进，不被困在迷宫里。 “你想追求正确还是想创造新事物？” 串珍珠，每件事价值相同，不断串下一个 gratefulness 在感恩之流中发觉创造，冲破乌云

治愈啊救赎啊从来都是相互的

乔纳希尔虽然是个喜剧演员，但有一双忧郁的眼睛。