瑜伽无关宗教，讲究平衡和内在沉思，基督徒佛教徒印度教徒都能练，提高人的专注能力，外在缓解身体的疼痛，是否能安抚内在的痛楚就不得而知了。原来经常习练的艾扬格瑜伽派系即使用辅具的瑜伽是一个家族产业发明，由儿子女儿传承下去，突然产生了一点毫无根据的小怀疑。课前念诵的帕坦伽利是早已作古的创始人啊。经常提到的grugi在这里翻译成古儒记哈哈哈。想起自己有一次在调息课上被老师指责说在睡觉哈哈哈。要培养身体的觉知力啊。

通过克里希那玛查雅的学生们的口述，详细地描述了源自他的现代瑜伽的历史。看的过程很激动，好几次流泪。 瑜伽是关于专注，关于整体，关于头脑的宁静，通过呼吸与众神的连接。表面上看是一些动作，但加上专注和宁静，一切就变得不一样了。 感恩自己能接触到它，感受它带来的改变。

太实用了下次失眠还看、

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值得再看第二遍，相当于把艾扬格，乔伊斯还有克里希那马查的子女几条线都串起来讲了一个现代瑜伽的起源和传承的故事，所以其实在体式里停留久一些是不止一位瑜伽大师认可的方法。