还是乖乖吃蔬菜水果吧

《你是你吃出来的》

最近十分着迷于膳食补充剂，一看详情介绍就觉得自己啥都需要，也确实买了一堆，所以得看这个冷静冷静。我还专门买的都是进口，谁知道所有国家都不监管，美国尤甚，欧洲澳洲还稍微好点，不知道国内是什么政策。不要求有效性也就算了，居然连出厂安全检测也不需要就离谱。吃什么都比不上别挑食，但是怎么可能不挑食啊……

一个拍的很用心很用心的纪录片，动画和歌曲都蛮可爱的，其实应该给四星的但是又觉得少了点什么 感谢主创，被科普到，原来保健品完全没有监管（为什么会默认有！为什么都没有思考过这么显而易见的问题？！）原来这么多年都在交智商税，原来比较科学配方的话我每日的饮食真的是营养过剩了（即使在最不讲究最凑合的时候……）

1，维生素B和C水溶性，其他脂溶性；2，羊毛合成维生素D；3，均衡饮食已满足需求；4，防止摄入过量；5，多晒太阳多吃蔬菜水果