20241222-081 总结：吃新鲜水果。

加深了我所知道的关于水果加工品的内容，其实所有食物都是，自然的，新鲜的，未经加工的最好

忍不住吃了几颗冻蓝莓

水果我只吃新鲜的，牛奶我只喝现挤的 补充：导演Eric Wastiaux，制作年份2014，豆瓣上标记的是错误的

我们平时喝的果汁饮品，吃的水果蛋糕，果真像说的那样健康，保留了水果的原滋原味吗？其实不然，果汁饮品里比水果更多的是糖分，这里面的水果不一定干净还可能是多次加工后的添加物，水果蛋糕里水果是卖点，可有些水果在长期的保存中已失去了大部分营养，蛋糕里添加的果酱也主要以糖分为主。作为消费者，我们一定要擦亮眼睛，多看看成分表，不要被产品华丽的包装所迷惑，现在如果不健康饮食，也许一时半会儿身体不会有危险信号，可等到十年二十年后身体就不一定了。